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 REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!

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MissKillaa
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MessageSujet: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!   Lun 25 Fév - 20:22

Depuis quelques jours, certaines d'entres vous ont été plusieurs à me demander de leurs fournir des infos sur le Régime Hyperprotéiné du Dr DUKAN !!!

study

Je l'ai moi-même expérimenté
après le Mariage de Ti-Punch et Laure...

Et en 1 mois et demi j'avais perdu 4kgs superflus
que j'avais pris en quelques mois !!!

drunken drunken drunken

Depuis j'en ai repris 2 car les fêtes ont reprises de plus belles !!!
Mais là.. pas de Famille avant Juin
Donc je suis décidée à le reprendre
dès que je serais aller faire les courses apropriées !!!

Avec la grève des Dookers récemment les étalages dans les magasins étaient pas trop remplis !!!

silent silent silent

De plus, certaines d'entres vous semblent être motiver pour l'entreprendre, et d'autres l'ont déjà commencé !!!
Donc à plusieurs on pourra se soutenir !!!

cheers cheers cheers cheers

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Fais de ta vie un rêve et de tes rêves une réalité !!!


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MissKillaa
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MessageSujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!   Lun 25 Fév - 20:29

MissKillaa

Taille : 1m56
Poid début DUKAN : 51 kg
Objectif : Moins 5kg
Début DUKAN : SUSPENDU Poid actuel 50kg


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magali
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MessageSujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!   Mar 26 Fév - 3:51

Magalizzzzzzzzz

Taille : 1m67
Poids : non vraiment je peux pas !!
Objectif : -10 kg ce serait déjà bien !
Début Dukan : Lundi 25 février 2008
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chouchou
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MessageSujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!   Mar 26 Fév - 17:50

Chouchou


Poids : heuuuuu !!!
Objectif : 5 ou 6 kg
Début régime : aujourd'hui
26 Février



Je promet de faire attention à ma nourriture.
Je jure de ne plus manger de nutella.
Je certifie que je perdrais plus de poids que ma belle deuch ! Embarassed
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stephie
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MessageSujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!   Mer 27 Fév - 7:25

Coucou !!
bon ben moi , Stephie :

-Plus haute qu'1 mètre
-Plus lourde que 2kgs ....
- et pfffuuu au moins tout ça à perdre..!!

Mais bon j'y travaille dur et ce matin je suis déja allée nager mes 1000 m ( ça fait mieux que 1..km !! )

voila !! Sinon ici y fait beau sunny et mon sac est presque bouclé... en fin le 1er ...pale !

bonne journée , @++

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Vive le Gloubi-boulga !!!
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magali
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MessageSujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!   Mer 27 Fév - 7:56

salut les cops !
ben au niveau du régime, effectivement pas faim du tout ! super ! Very Happy
me manquent seulement ... MES CRUDITES !!!!!
donc tout va bien ! JE CONTINUE.
dans l'immédiat je ne me pèse pas... mais juqu'à quand ??? !!!! peut-etre samedi, pour voir le résultat après 5 jours pleins. (PP).
DONC GRAND MERCI LES FILLES ! OLA

sinon RAS, aujourd'hui grand soleil, je viens de sortir dans nîmes à ma pause, il fait même chaud. ça fait du bien. sunny sunny sunny

le boulot c'est toujours la m....... ! No No No

à vous de donner vos nouvelles du jour !!

bizous les cops.
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MissKillaa
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MessageSujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!   Jeu 28 Fév - 17:14

Bon moi j'ai réussi à faire quelques courses, enfin.....j'ai envoyé doudou Laughing
Et peut être début Dukan demain vendredi, on va voir !!!

Et toi Chouchou comment çà va après jours de Dukan, pas trop faim ???

Aufait vous faites les galettes à base de farine de son et d'avoine aussi ???
C'est super important dans le régime !!!
En plus çà apporte une note un sucré car tu peux les faire avec des arômes, moi je les fait à la vanille ou à la fleur d'oranger...

Vous vous servez des liens pour les recettes ???
Elles permettent d'éviter de tomber dans les repas typiquement Protéine qui sont lassant à la fin !!

Haaaa qu'est-ce-que l'on ne ferait pas pour être belle, ou du moins essayer !!!

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MissKillaa
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MessageSujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!   Jeu 28 Fév - 19:31

Ouii ben enfait j'ai parlé trop vite, en regardant le frigo doudou n'a pas pris grand chose....les étalages n'étaient pas encore bien re-remplis !!!

En plus Erika m'appel, soirée chez René samedi soir, et elle me dit "Grillade ou Raclette"......"ben écoute, c'est toi qui choisi (je vais pas faire la chieuse)" donc voilà peut être on commencera lundi......
lol!

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Laeti
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MessageSujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!   Ven 29 Fév - 5:50

lol! Nous aussi raclette dimanche à midi on a des potes à la maison, puis le 3 mars on est de mariage alors on verra après pour attaquer "dukan".
Céline je n'arrive pas à lire le document que tu m'a envoyé de dukan, par contre celui des recettes c'est bon...
Voilà sinon pas +++ , je vois encore trouble à cause de la vidéo de Tony lol!


Bon alors bon courage les filles tenez bon, il a l'air d'avoir de trés bonnes recettes dans ce régime geek
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chouchou
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MessageSujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!   Ven 29 Fév - 8:43

What a Face


effectivement depuis lundi j'ai commencé mon régime, mais je n'ai pas encore fait mes courses spécial " dukan ".
J 'ai commencé par ne plus manger entre les repas , boire beaucoup d'eau, pas plus de 2 tranches de pain par repas et surtout prendre le temps de bien mastiquer , arreté le fromage la charcuterie et le chocolat ...

hééé ben , devine .... en 5 jours j'ai deja perdue , pas grand chose mais c'est un debut , je ne te dis pas combien , je ferais un 1er bilan la semaine prochaine !!!


allez ne rale pas misskiillaa , ta belle deuch est plus motivé que toi !!! tongue
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MissKillaa
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MessageSujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!   Ven 29 Fév - 13:00

Magalie, Chouchou VOUS vous avez réussi à lire le document Word sur DUKAN ???

C'est bizzare que tu n'y arrives pas Léti, tu l'ouvres avec quoi ??

Bon, sinon je vois que la Belle deuch branche...
mais je comprend poooo pourquoi ???

lol!

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magali
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MessageSujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!   Ven 29 Fév - 14:46

oui oui lecture impeccable des fichiers pour moi !!
ce matin levée en vrac because super mal au dos.... donc oublié de passer par la case "pèse personne".
donc je continue les protéines pures...
et c'est vrai que j'ai l'impression d'être un peu moins... comment dire ??? "couflette" serait un mot approprié !!!!!!
donc à suivre !!!!!!!!!!
et vu que le mal au dos recommence, je pense que j'ai plus vraiment le choix !
bons repas les copines !!!!!
biz à toutes !
mag
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chouchou
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MessageSujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!   Ven 29 Fév - 15:33

Exclamation effectivement je n'arrive pas à ouvrir le 1er fichier mais celui des recettes c'est nickel !!!!
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chouchou
Pani Pwoblem ...
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MessageSujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!   Ven 29 Fév - 15:47

au fait céline , je me suis prise en photo au début de mon régime , nous verrons dans quelques jour ce que sa donne!!







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Laeti
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MessageSujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!   Ven 29 Fév - 16:09

Je sais pas pourquoi ,mais je suis sure chouchou que le régime va fonctionner sur toi tongue en PEU de jours lol!
Mais on veut quand même une photo de confirmation geek
bonne continuation a+++
Ah oui Céline essaye de me renvoyer le dossier s'il te plait je vais reéssayer( il parle de quoi ?? d'autres recettes??)
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emma
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MessageSujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!   Ven 29 Fév - 16:30

Allez hop moi aussi je commence aujourd'hui !

Emma
Taille :
Poids :
Objectif :

Début autre REGIME : 29 février 16h30 !


Je donnerai l'évolution tous les 3 jours Rolling Eyes
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MissKillaa
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MessageSujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!   Ven 29 Fév - 19:55

Les Filles NE COMMENCAIENT pas ce régime sans avoir lu ce dossier, IL EST PRIMORDIAL !!!

Je vais le mettre en ligne sur le sîte !!!
Avec les liens des recettes ce sera plus simple !!!

CLIQUER ICI

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MessageSujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!   Ven 29 Fév - 19:58

Bon Chouchou !!!

Je te reconnais bien, même sans voir ton visage, peut être les BRAS !!!

Suspect Suspect Suspect
pale

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MessageSujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!   Sam 1 Mar - 9:38

affraid

garceeeeeeeeeeeeee !

bon, voici mon objectif :



bon d'accord vous allez me dire c'est pas possible...
mais on peut toujours croire au père noel santa
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emma
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MessageSujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!   Sam 1 Mar - 12:02

Moi en fait c'est pas un régime Dukan, c'est un "régime" normal geek

Premiers résultats chiffrés mardi !
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MissKillaa
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MessageSujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!   Sam 1 Mar - 17:12

En arrière plan, eau turquoise, sable fin, bronzage doré, BAKOA !!!
Suspect

Mais tu m'as piqué une de mes photos, C'EST MOI !!!
Laughing

Nous fait pas croire que que c'est sur une des plages de Méditérannée !!!
Rolling Eyes

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MessageSujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!   Sam 1 Mar - 17:58

Moi je trouve que mon maillot lui va pas trop mal .... lol!

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MessageSujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!   Dim 2 Mar - 7:12

Euhh bon pour le chapeau pence a me le rendre car il est pas a moi !!
Il est a ma grand-mere.....et il commence a faire soleil lol! lol!
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magali
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MessageSujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!   Lun 3 Mar - 8:58

donc suite du programme Dukan : 1 semaine complète de régime PP ; je continue car ça me va pas mal, j'ai pas faim, et j'aime la viande !!! Very Happy Very Happy
par contre pas pesée, car vendredi oubli... et WE aussi, trève du pèse personne ! sunny
je sais pas si j'ai perdu beaucoup, par contre je commence à mieux rentrer dans le pantalon !!!
j'ai imprimé plusieurs recettes MIss, merci beaucoup, je vais les essayer. geek geek
et s'il fait beau, je recommencerai à courrir le soir, enfin... si mes vertèbres me laissent tranquille ..... pale pale pale
ça devrait m'aider à fondre !
et vous les copines, vous en êtes où de ce régime ????
merci de vos impressions et conseils !!
et surtout merci à Miss ! au fait tu as commencé ???
biz.
mag
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MissKillaa
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MessageSujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!   Lun 3 Mar - 10:26

Rassure moi Mag, tu continues....
Tu continues DUKAN mais tu continues pas une semaine de plus de PP, car là il faut que tu alternes avec les légumes, pas de Bétises les Filles !!!

Moi non pas encore commencer, aujourd'hui peut être on va voir !!!

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