| REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!! | |
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MissKillaa Administratrice killienne

Nombre de messages : 1079 Age : 38 Localisation : Rivière-Pilote Date d'inscription : 23/08/2005
 | Sujet: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!! Lun 25 Fév - 20:22 | |
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Dernière édition par MissKillaa le Ven 29 Fév - 19:59, édité 1 fois |
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MissKillaa Administratrice killienne

Nombre de messages : 1079 Age : 38 Localisation : Rivière-Pilote Date d'inscription : 23/08/2005
 | Sujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!! Lun 25 Fév - 20:29 | |
| MissKillaa
Taille : 1m56 Poid début DUKAN : 51 kg Objectif : Moins 5kg Début DUKAN : SUSPENDU Poid actuel 50kg
_________________ Fais de ta vie un rêve et de tes rêves une réalité !!!
Dernière édition par MissKillaa le Lun 14 Avr - 9:23, édité 6 fois |
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magali Instructor Spécialisé Cocoteraie...

Nombre de messages : 212 Age : 52 Localisation : dans le gard ! Date d'inscription : 20/04/2006
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chouchou Pani Pwoblem ...

Nombre de messages : 60 Age : 46 Localisation : vergeze city Date d'inscription : 25/05/2007
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stephie Instructor Spécialisé Cocoteraie...

Nombre de messages : 164 Age : 42 Localisation : Madinina Date d'inscription : 20/08/2005
 | Sujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!! Mer 27 Fév - 7:25 | |
| Coucou !! bon ben moi , Stephie : -Plus haute qu'1 mètre -Plus lourde que 2kgs .... - et pfffuuu au moins tout ça à perdre..!! Mais bon j'y travaille dur et ce matin je suis déja allée nager mes 1000 m ( ça fait mieux que 1..km !! ) voila !! Sinon ici y fait beau  et mon sac est presque bouclé... en fin le 1er ...  ! bonne journée , @++ _________________ Vive le Gloubi-boulga !!!
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magali Instructor Spécialisé Cocoteraie...

Nombre de messages : 212 Age : 52 Localisation : dans le gard ! Date d'inscription : 20/04/2006
 | Sujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!! Mer 27 Fév - 7:56 | |
| salut les cops ! ben au niveau du régime, effectivement pas faim du tout ! super ! me manquent seulement ... MES CRUDITES !!!!! donc tout va bien ! JE CONTINUE. dans l'immédiat je ne me pèse pas... mais juqu'à quand ??? !!!! peut-etre samedi, pour voir le résultat après 5 jours pleins. (PP). DONC GRAND MERCI LES FILLES ! sinon RAS, aujourd'hui grand soleil, je viens de sortir dans nîmes à ma pause, il fait même chaud. ça fait du bien. le boulot c'est toujours la m....... ! à vous de donner vos nouvelles du jour !! bizous les cops. |
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MissKillaa Administratrice killienne

Nombre de messages : 1079 Age : 38 Localisation : Rivière-Pilote Date d'inscription : 23/08/2005
 | Sujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!! Jeu 28 Fév - 17:14 | |
| Bon moi j'ai réussi à faire quelques courses, enfin.....j'ai envoyé doudou Et peut être début Dukan demain vendredi, on va voir !!!Et toi Chouchou comment çà va après jours de Dukan, pas trop faim ???Aufait vous faites les galettes à base de farine de son et d'avoine aussi ???C'est super important dans le régime !!!En plus çà apporte une note un sucré car tu peux les faire avec des arômes, moi je les fait à la vanille ou à la fleur d'oranger...Vous vous servez des liens pour les recettes ???Elles permettent d'éviter de tomber dans les repas typiquement Protéine qui sont lassant à la fin !!Haaaa qu'est-ce-que l'on ne ferait pas pour être belle, ou du moins essayer !!! _________________ Fais de ta vie un rêve et de tes rêves une réalité !!!
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MissKillaa Administratrice killienne

Nombre de messages : 1079 Age : 38 Localisation : Rivière-Pilote Date d'inscription : 23/08/2005
 | Sujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!! Jeu 28 Fév - 19:31 | |
| Ouii ben enfait j'ai parlé trop vite, en regardant le frigo doudou n'a pas pris grand chose....les étalages n'étaient pas encore bien re-remplis !!!En plus Erika m'appel, soirée chez René samedi soir, et elle me dit "Grillade ou Raclette"......"ben écoute, c'est toi qui choisi (je vais pas faire la chieuse)" donc voilà peut être on commencera lundi...... _________________ Fais de ta vie un rêve et de tes rêves une réalité !!!
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Laeti Instructor Spécialisé Cocoteraie...

Nombre de messages : 260 Age : 38 Localisation : Codognan Date d'inscription : 08/05/2006
 | Sujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!! Ven 29 Fév - 5:50 | |
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chouchou Pani Pwoblem ...

Nombre de messages : 60 Age : 46 Localisation : vergeze city Date d'inscription : 25/05/2007
 | Sujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!! Ven 29 Fév - 8:43 | |
|  effectivement depuis lundi j'ai commencé mon régime, mais je n'ai pas encore fait mes courses spécial " dukan ". J 'ai commencé par ne plus manger entre les repas , boire beaucoup d'eau, pas plus de 2 tranches de pain par repas et surtout prendre le temps de bien mastiquer , arreté le fromage la charcuterie et le chocolat ... hééé ben , devine .... en 5 jours j'ai deja perdue , pas grand chose mais c'est un debut , je ne te dis pas combien , je ferais un 1er bilan la semaine prochaine !!! allez ne rale pas misskiillaa , ta belle deuch est plus motivé que toi !!!  |
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MissKillaa Administratrice killienne

Nombre de messages : 1079 Age : 38 Localisation : Rivière-Pilote Date d'inscription : 23/08/2005
 | Sujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!! Ven 29 Fév - 13:00 | |
| Magalie, Chouchou VOUS vous avez réussi à lire le document Word sur DUKAN ??? C'est bizzare que tu n'y arrives pas Léti, tu l'ouvres avec quoi ?? Bon, sinon je vois que la Belle deuch branche...mais je comprend poooo pourquoi ??? _________________ Fais de ta vie un rêve et de tes rêves une réalité !!!
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magali Instructor Spécialisé Cocoteraie...

Nombre de messages : 212 Age : 52 Localisation : dans le gard ! Date d'inscription : 20/04/2006
 | Sujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!! Ven 29 Fév - 14:46 | |
| oui oui lecture impeccable des fichiers pour moi !! ce matin levée en vrac because super mal au dos.... donc oublié de passer par la case "pèse personne". donc je continue les protéines pures... et c'est vrai que j'ai l'impression d'être un peu moins... comment dire ??? "couflette" serait un mot approprié !!!!!! donc à suivre !!!!!!!!!! et vu que le mal au dos recommence, je pense que j'ai plus vraiment le choix ! bons repas les copines !!!!! biz à toutes ! mag |
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chouchou Pani Pwoblem ...

Nombre de messages : 60 Age : 46 Localisation : vergeze city Date d'inscription : 25/05/2007
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chouchou Pani Pwoblem ...

Nombre de messages : 60 Age : 46 Localisation : vergeze city Date d'inscription : 25/05/2007
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Laeti Instructor Spécialisé Cocoteraie...

Nombre de messages : 260 Age : 38 Localisation : Codognan Date d'inscription : 08/05/2006
 | Sujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!! Ven 29 Fév - 16:09 | |
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emma Coupeur de citron
Nombre de messages : 27 Age : 42 Localisation : Trinité Date d'inscription : 20/09/2005
 | Sujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!! Ven 29 Fév - 16:30 | |
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MissKillaa Administratrice killienne

Nombre de messages : 1079 Age : 38 Localisation : Rivière-Pilote Date d'inscription : 23/08/2005
 | Sujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!! Ven 29 Fév - 19:55 | |
| Les Filles NE COMMENCAIENT pas ce régime sans avoir lu ce dossier, IL EST PRIMORDIAL !!!Je vais le mettre en ligne sur le sîte !!! Avec les liens des recettes ce sera plus simple !!!
CLIQUER ICI
_________________ Fais de ta vie un rêve et de tes rêves une réalité !!!
Dernière édition par MissKillaa le Ven 29 Fév - 20:37, édité 1 fois |
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MissKillaa Administratrice killienne

Nombre de messages : 1079 Age : 38 Localisation : Rivière-Pilote Date d'inscription : 23/08/2005
 | Sujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!! Ven 29 Fév - 19:58 | |
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chouchou Pani Pwoblem ...

Nombre de messages : 60 Age : 46 Localisation : vergeze city Date d'inscription : 25/05/2007
 | Sujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!! Sam 1 Mar - 9:38 | |
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emma Coupeur de citron
Nombre de messages : 27 Age : 42 Localisation : Trinité Date d'inscription : 20/09/2005
 | Sujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!! Sam 1 Mar - 12:02 | |
| Moi en fait c'est pas un régime Dukan, c'est un "régime" normal Premiers résultats chiffrés mardi ! |
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MissKillaa Administratrice killienne

Nombre de messages : 1079 Age : 38 Localisation : Rivière-Pilote Date d'inscription : 23/08/2005
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stephie Instructor Spécialisé Cocoteraie...

Nombre de messages : 164 Age : 42 Localisation : Madinina Date d'inscription : 20/08/2005
 | Sujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!! Sam 1 Mar - 17:58 | |
| Moi je trouve que mon maillot lui va pas trop mal ....  _________________ Vive le Gloubi-boulga !!!
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Laeti Instructor Spécialisé Cocoteraie...

Nombre de messages : 260 Age : 38 Localisation : Codognan Date d'inscription : 08/05/2006
 | Sujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!! Dim 2 Mar - 7:12 | |
| Euhh bon pour le chapeau pence a me le rendre car il est pas a moi !! Il est a ma grand-mere.....et il commence a faire soleil  |
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magali Instructor Spécialisé Cocoteraie...

Nombre de messages : 212 Age : 52 Localisation : dans le gard ! Date d'inscription : 20/04/2006
 | Sujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!! Lun 3 Mar - 8:58 | |
| donc suite du programme Dukan : 1 semaine complète de régime PP ; je continue car ça me va pas mal, j'ai pas faim, et j'aime la viande !!! par contre pas pesée, car vendredi oubli... et WE aussi, trève du pèse personne ! je sais pas si j'ai perdu beaucoup, par contre je commence à mieux rentrer dans le pantalon !!! j'ai imprimé plusieurs recettes MIss, merci beaucoup, je vais les essayer. et s'il fait beau, je recommencerai à courrir le soir, enfin... si mes vertèbres me laissent tranquille ..... ça devrait m'aider à fondre ! et vous les copines, vous en êtes où de ce régime ???? merci de vos impressions et conseils !! et surtout merci à Miss ! au fait tu as commencé ??? biz. mag |
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MissKillaa Administratrice killienne

Nombre de messages : 1079 Age : 38 Localisation : Rivière-Pilote Date d'inscription : 23/08/2005
 | Sujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!! Lun 3 Mar - 10:26 | |
| Rassure moi Mag, tu continues.... Tu continues DUKAN mais tu continues pas une semaine de plus de PP, car là il faut que tu alternes avec les légumes, pas de Bétises les Filles !!!
Moi non pas encore commencer, aujourd'hui peut être on va voir !!!
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 | Sujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!  | |
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| REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!! | |
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