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 REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!

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MissKillaa
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MessageSujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!   Ven 28 Mar - 7:37

Laeti, je vois que tu commences les PL ce week-end, c'est cool !!
Attention aux recettes qu'il y ai bien noté PL que ce ne soit pas des recettes de consolidation !!!
Tu as fait combien de jours PP dans ta phase d'attaque ???
Tu as perdu combien aussi ??

Moi ben j'ai tout arrêter dommage car j'avaiS bien commencé mais pâques a tout foutu en l'air !!!!!!

No No No

Et comme ce soir et demain grosse soirée je reprendrais LUNDI !!!
Remotivée !!!!

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Laeti
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MessageSujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!   Ven 28 Mar - 13:53

coucou
Et bien j'ai attaqué mardi la phase d'attaque,alors je commence PL dimanche
Mais petit soucis dimanche a midi on fait l'anniversaire de mon frere Suspect Suspect
J'espere que je vais pas trop craquer silent

Mes repas sont terribles je mange tant que j'ai faim ...vous pesez ou pas Question
exemple d'un de mes repas : une tranche de saumon fumé, 1 tranche de poulet degraissé, des boullettes de boeuf, 1 yaourts fromage blanc 0%.
Et pour le grignottage toujours "des surimis"
Vivement les endives au jambon et les quiches ..hum MR DUKAN lol! lol!
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Laeti
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MessageSujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!   Ven 28 Mar - 13:59

Ah oui Céline je me peserais samedi ou dimanche matin, mais j'ai pas l'impression d'avoir perdu Crying or Very sad Sad Mad
Bisous et bon week-end à tous et toutes pied doré
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MissKillaa
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MessageSujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!   Ven 28 Mar - 19:30

Et Laeti avec le Barbeuc que tu as tu devrais demander à Seb de faire comme tony me fait de temps en temps, il fais mariner plusieurs kilos de poulet ou dinde et direct au barbeuc au moins j'en ai pour la semaine, du moins 4 ou 5 jours et je varie les repas autour de ça !!!

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Laeti
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MessageSujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!   Sam 29 Mar - 11:39

Bonne idée !!! De bonnes petites grillades tongue
Mais j'ai un aveux Sad hier soir j'ai craqué ...j'ai mangé du chocolat Sad
Twisted Evil Evil or Very Mad Crying or Very sad Sad Embarassed silent Mad
Et demain midi repas avec la famille alors je crois que je me peserais la semaine prochaine pale .
Bon courage les filles et prenez pas exemple sur moi Laughing
bisous
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Laeti
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MessageSujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!   Dim 30 Mar - 3:58

Et voilà aujourd'hui je commence ma phase de PL enfin ce soir car midi comme je l'ai deja dit repas d'anif.
Mais je vais être raisonnable.
Je viens de me peser apres 5 jours de PP est: -900grs, je suis trop dégoutter. Surtout que quand j'avais vu que Melanie avait perdu 2kg800, je pensais que bien entendu moi aussi ...eh ben non Sad
Peut être que je mange trop à table car j'ai l'impression encore de pas bien me nourrir .
A la fin du repas, il me manque quelques ...mais quoi??
Je sais pas Rolling Eyes
Bon même avec quelques petites entorces je continue.
et vous les filles alors vous en êtes où ??
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Laeti
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MessageSujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!   Dim 30 Mar - 5:15

EUHHHH je pense que j'ai un petit soucis car je viens de me repeser sur la même balance et là maintenant j'aurais perdu 1kg800 Suspect
Bon alors je sais pas trop scratch , je vais commencer par changer les piles geek
Puis je remonterais sur la balance dimanche prochain, en tout cas le poigt de départ c'est le bon .
bisous bisous
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MissKillaa
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MessageSujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!   Dim 30 Mar - 14:28

Heuuuuuu moi je vous comprend pas les filles !!!
Perdre 1 kg en 5 jours en pouvant de nourrir à volonté d'une variété d'aliments sans avoir faim !!!
Que voulez vous de PLUS ???

Rolling Eyes Rolling Eyes Rolling Eyes

Sérieux comme a déjà dit Mélanie chacun perd à son rythme nous sommes toutes différentes !!!
Laeti relativise et change ta vision de ce régime car sinon tu ne vas pas tenir !!!

N'oubliez pas que DUKAN a écrit le livre " Je ne sais pas maigrir " et que ce régime est tiré de cet ouvrage
(si çà peux vous aider acheter le d'ailleurs pour mieux comprendre le principe de ce régime) !!!

study

Donc arrêter de vous focaliser sur ce maudit poids, 900gr ou 1kg ou 5kg peu importe la perte est là !!!
Si vous commencez DUKAN sérieusement (avec ok nos petits excès) vous êtes partis pour 1 bonne année !!
donc Laeti moi je te félicite !!!
cheers cheers
Sérieux 1kg c'est COOL !!!

Et pour le petits trucs qui te manque à la fin du repas, fait comme les grillades !!!
Tu prends une aprem et tu te fait des flans, des crêmes brûlées et tu t'en fait pour 5 jours au frigo et voilà tu as ton plaisir qui te manque !!!
Ne pas se restreindre, ni abuser en mangeant des quantités astronomiques !!!
Mais repas équilibré en si vous avez envie de sucré ou salé, les recettes sont là pour çà !!!
Il faut absolument sans servir car sinon, poulet, escalope, tranche de jambon et de dinde et yaourt CA PREND VITE LA TETE et c'est le fait le pas varié qui fait qu'on craque !!!

COURAGE LES FILLES !!!
cheers
Et Laeti, moi je te conseillerais de ne même pas te repeser, pour pas être déçue !!!
Et de te repeser dans 1 semaine tu auras là du coup une plus belle surprise !!!

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magali
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MessageSujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!   Mar 1 Avr - 3:23

coucou les filles !!

c'est super laeti, continues, même si tu fais "en douceur" comme moi, avec qq entorses, 1 ou 1,9 KG sur 1 semaine c'est très bien, et si tu arrives comme moi à presque 4 kg en 1 mois... c'est super !!!!
pour les cuisses, et pour le moral !!!!!
et si tu aimes le poisson, fais toi plaisir aussi avec crevettes et gambas grillées !!!
huhuhuuummmmm !!!
cheers cheers

moi je sature un peu, donc je mets un petit frein à tout ça, mais sans m'empifrer tout de même !!!!
je crois avoir peut être abusé des protéines, j'ai super mal au ventre depuis 4 ou 5 jours, pale pale pale les intestins "gargouillent" grave !!!!! ????
confused confused
donc ce soir je vais manger des pates blanches pour tenter de calmer tout ça !

la Miss, je vois que tes WE ne t'aident pas à être raisonnable sur la bouffe !!!!
OLA OLA
t'as raison, profites en, à la fois tu n'as pas 10 kg à perdre non plus !!!!
ta situation est loin d'être désespérée !!
si tu fais gaffe la semaine, c'est bien, ça compense !!

les autres cops, ça va ??
vous en êtes où du régime ???

biz à toutes !

mag
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magali
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MessageSujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!   Mer 2 Avr - 3:27

bon les filles qui font le régime super-protéiné ..... attention aux soucis de constipation et autres désagréments : ballonnements, etc... c'est courant parait-il durant les régimes !!!!! moi je viens de le découvrir !! forcez un peu + sur les légumes, et tout ce qui améliore le transit en général. ça vous évitera mes soucis +++ de ces derniers jours !!!
mais ce matin après gélules de charbon et autres cachets tout va mieux !!!
je vais donc dès ce jour manger un peu de tout, mais sans gras bien sur. et arrêter Dukan stricto-sensu... de toute façon dès samedi je vais dérailler GRAVE sur la nourriture !!!! et la boisson !!! obligée !!!
biz les filles ! donnez de vos nouvelles !

mag
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MissKillaa
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MessageSujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!   Mer 2 Avr - 8:12

Pour éviter ses complications aussi, il est conseillé de boire un thé bien chaud à jeun le matin, et à volonté la journée avec une augmentation de l'hydratation et aussi de faire des massages des intestins sous une douche bien chaude, çà peux aider dans certains cas !!!

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MessageSujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!   Lun 14 Avr - 9:25

Laeti, tu en es où aufait, on en discuté hier avec Magalie, et je lui disais que tu n'en parlais pas depuis quelques jours,
c'est mauvais signe à mon avis !!!


Laughing Laughing Laughing
lol!

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MessageSujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!   Lun 14 Avr - 9:47

Euhh oui trés mauvais signe....
j'ai arretai la même semaine que Magalie, pas motivée et pleins de repas a droites et a gauche ...alors.....
J'avais perdu en 1semaine 1,800kgs que j'ai pas repris , çà c'est cool
Il faudrai que je m'y remette plus serieusement geek .
Voilà ne prenez pas mon exemple c'est pas serieux du tout lol! lol!
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MessageSujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!   Lun 14 Avr - 13:09

Ben c'est cool si t'as déjà perdu 1kg800 sans les reprendre, moi
aussi j'ai tout suspendu sans reprendre mon petit kilo perdu, par
contre en semaine quand j'ai pas de repas, ben je maintiens DUKAN !!!


C'ets un bon compromis pour le pleu de kilos que j'ai à perdre.
Toi, t'as raison faut pas non plus se prendre la tête sinon on
craque forcément, quand tu as une petite semaine sans repas remets toi
s'y, tu perds un petit peu de poids et si tu as un repas le week-end tu
culpabilises pas car tu as fait des efforts en semaine, et mine de rien
tu perdras !!!


Allez bises et bon courage !!!

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MessageSujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!   Mar 10 Juin - 15:51

Bon voilà après le bon coté de la croisière aux Grenadines...
(les images plein la tête)
Cool
Le mauvais côté pointe son nez
(2kg en plus)
Mad

Donc ben avant l'arrivée de ma soeur reprise de Dukan !!!

MissKillaa

Début DUKAN :
SUSPENDU en Avril : Poid 50kg
REPRISE le 10 Juin : Poid 52kg

Taille : 1m56
Poid début DUKAN : 52 kg
Objectif : Moins 6kg


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MessageSujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!   Lun 16 Fév - 4:06

j'avais écrit il y a un an ... ! :


Magalizzzzzzzzz

Taille : 1m67
Poids : non vraiment je peux pas !!
Objectif : -10 kg ce serait déjà bien !
Début Dukan : Lundi 25 février 2008


je suis au même poids qu'au départ ! donc voilà fo que je m'y remette !!!!!!!!!!!

donc je recommence ce jour !

je vous tiens au jus !

biz !

mag
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MessageSujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!   Mar 17 Fév - 11:40

Cool Magali cheers
On va pouvoir ce motiver, je suis aussi au régime tongue

Début du régime:11 février 2009
Taille: 1m64
Poids: je sais pas de quoi on parle là Rolling Eyes
Objectif:-15kg

Aujourd'hui :-1.5kg
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magali
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MessageSujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!   Mar 17 Fév - 12:13

cheers cheers cheers cheers
BRAVO LETI !!!
moi je me pèse demain matin après 2 jours de protéines. je considère que ce sera mon poids de départ... vu tout ce que j'ai à perdre ! affraid affraid affraid

donc à demain !

mag
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MessageSujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!   Mar 17 Fév - 17:24

cheers MERCI cheers
Ah oui ,j'ai oublié de te préciser que je fait pas DUKAN.
La derniere fois ,j'ai eu beaucoup de mal ....
biz flower
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MessageSujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!   Jeu 19 Fév - 8:12

grgr... PAS REGIME HIER .... voir post sur "fevrier 2009" ....
aujourd'hui entorses aussi... PFPFPFFFF..........
nulle magali.........
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MessageSujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!   Jeu 19 Fév - 10:26

Bon je vous félicite les filles, c'est la meilleure période pour commencer avant la période du Bikini !!!
lol!
Sinon, je ne vous apprend rien, vous savez qu'il n'existe pas de régime miracle que le seul secret est de proscrire les mauvaises habitudes alimentaires, donc vous savez ce que vous devez faire avant toute autre chose, pour éviter dans 1 an de vous rendre compte que vous n'avez pas perdu 1g voir pire en avoir pris !!!

Magalie, toi tu reprends DUKAN ?

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