| REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!! | |
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MissKillaa Administratrice killienne
Nombre de messages : 1079 Age : 44 Localisation : Rivière-Pilote Date d'inscription : 23/08/2005
| Sujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!! Ven 28 Mar - 7:37 | |
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Laeti Instructor Spécialisé Cocoteraie...
Nombre de messages : 260 Age : 43 Localisation : Codognan Date d'inscription : 08/05/2006
| Sujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!! Ven 28 Mar - 13:53 | |
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Laeti Instructor Spécialisé Cocoteraie...
Nombre de messages : 260 Age : 43 Localisation : Codognan Date d'inscription : 08/05/2006
| Sujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!! Ven 28 Mar - 13:59 | |
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MissKillaa Administratrice killienne
Nombre de messages : 1079 Age : 44 Localisation : Rivière-Pilote Date d'inscription : 23/08/2005
| Sujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!! Ven 28 Mar - 19:30 | |
| Et Laeti avec le Barbeuc que tu as tu devrais demander à Seb de faire comme tony me fait de temps en temps, il fais mariner plusieurs kilos de poulet ou dinde et direct au barbeuc au moins j'en ai pour la semaine, du moins 4 ou 5 jours et je varie les repas autour de ça !!! | |
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Laeti Instructor Spécialisé Cocoteraie...
Nombre de messages : 260 Age : 43 Localisation : Codognan Date d'inscription : 08/05/2006
| Sujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!! Sam 29 Mar - 11:39 | |
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Laeti Instructor Spécialisé Cocoteraie...
Nombre de messages : 260 Age : 43 Localisation : Codognan Date d'inscription : 08/05/2006
| Sujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!! Dim 30 Mar - 3:58 | |
| Et voilà aujourd'hui je commence ma phase de PL enfin ce soir car midi comme je l'ai deja dit repas d'anif. Mais je vais être raisonnable. Je viens de me peser apres 5 jours de PP est: -900grs, je suis trop dégoutter. Surtout que quand j'avais vu que Melanie avait perdu 2kg800, je pensais que bien entendu moi aussi ...eh ben non Peut être que je mange trop à table car j'ai l'impression encore de pas bien me nourrir . A la fin du repas, il me manque quelques ...mais quoi?? Je sais pas Bon même avec quelques petites entorces je continue. et vous les filles alors vous en êtes où ?? | |
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Laeti Instructor Spécialisé Cocoteraie...
Nombre de messages : 260 Age : 43 Localisation : Codognan Date d'inscription : 08/05/2006
| Sujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!! Dim 30 Mar - 5:15 | |
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MissKillaa Administratrice killienne
Nombre de messages : 1079 Age : 44 Localisation : Rivière-Pilote Date d'inscription : 23/08/2005
| Sujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!! Dim 30 Mar - 14:28 | |
| Heuuuuuu moi je vous comprend pas les filles !!!Perdre 1 kg en 5 jours en pouvant de nourrir à volonté d'une variété d'aliments sans avoir faim !!!Que voulez vous de PLUS ??? Sérieux comme a déjà dit Mélanie chacun perd à son rythme nous sommes toutes différentes !!!Laeti relativise et change ta vision de ce régime car sinon tu ne vas pas tenir !!!N'oubliez pas que DUKAN a écrit le livre " Je ne sais pas maigrir " et que ce régime est tiré de cet ouvrage(si çà peux vous aider acheter le d'ailleurs pour mieux comprendre le principe de ce régime) !!! Donc arrêter de vous focaliser sur ce maudit poids, 900gr ou 1kg ou 5kg peu importe la perte est là !!!Si vous commencez DUKAN sérieusement (avec ok nos petits excès) vous êtes partis pour 1 bonne année !!donc Laeti moi je te félicite !!! Sérieux 1kg c'est COOL !!!Et pour le petits trucs qui te manque à la fin du repas, fait comme les grillades !!!Tu prends une aprem et tu te fait des flans, des crêmes brûlées et tu t'en fait pour 5 jours au frigo et voilà tu as ton plaisir qui te manque !!!Ne pas se restreindre, ni abuser en mangeant des quantités astronomiques !!!Mais repas équilibré en si vous avez envie de sucré ou salé, les recettes sont là pour çà !!!Il faut absolument sans servir car sinon, poulet, escalope, tranche de jambon et de dinde et yaourt CA PREND VITE LA TETE et c'est le fait le pas varié qui fait qu'on craque !!!COURAGE LES FILLES !!! Et Laeti, moi je te conseillerais de ne même pas te repeser, pour pas être déçue !!!Et de te repeser dans 1 semaine tu auras là du coup une plus belle surprise !!! | |
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magali Instructor Spécialisé Cocoteraie...
Nombre de messages : 212 Age : 57 Localisation : dans le gard ! Date d'inscription : 20/04/2006
| Sujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!! Mar 1 Avr - 3:23 | |
| coucou les filles !!
c'est super laeti, continues, même si tu fais "en douceur" comme moi, avec qq entorses, 1 ou 1,9 KG sur 1 semaine c'est très bien, et si tu arrives comme moi à presque 4 kg en 1 mois... c'est super !!!! pour les cuisses, et pour le moral !!!!! et si tu aimes le poisson, fais toi plaisir aussi avec crevettes et gambas grillées !!! huhuhuuummmmm !!!
moi je sature un peu, donc je mets un petit frein à tout ça, mais sans m'empifrer tout de même !!!! je crois avoir peut être abusé des protéines, j'ai super mal au ventre depuis 4 ou 5 jours, les intestins "gargouillent" grave !!!!! ???? donc ce soir je vais manger des pates blanches pour tenter de calmer tout ça !
la Miss, je vois que tes WE ne t'aident pas à être raisonnable sur la bouffe !!!! t'as raison, profites en, à la fois tu n'as pas 10 kg à perdre non plus !!!! ta situation est loin d'être désespérée !! si tu fais gaffe la semaine, c'est bien, ça compense !!
les autres cops, ça va ?? vous en êtes où du régime ???
biz à toutes !
mag | |
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magali Instructor Spécialisé Cocoteraie...
Nombre de messages : 212 Age : 57 Localisation : dans le gard ! Date d'inscription : 20/04/2006
| Sujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!! Mer 2 Avr - 3:27 | |
| bon les filles qui font le régime super-protéiné ..... attention aux soucis de constipation et autres désagréments : ballonnements, etc... c'est courant parait-il durant les régimes !!!!! moi je viens de le découvrir !! forcez un peu + sur les légumes, et tout ce qui améliore le transit en général. ça vous évitera mes soucis +++ de ces derniers jours !!! mais ce matin après gélules de charbon et autres cachets tout va mieux !!! je vais donc dès ce jour manger un peu de tout, mais sans gras bien sur. et arrêter Dukan stricto-sensu... de toute façon dès samedi je vais dérailler GRAVE sur la nourriture !!!! et la boisson !!! obligée !!! biz les filles ! donnez de vos nouvelles !
mag | |
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MissKillaa Administratrice killienne
Nombre de messages : 1079 Age : 44 Localisation : Rivière-Pilote Date d'inscription : 23/08/2005
| Sujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!! Mer 2 Avr - 8:12 | |
| Pour éviter ses complications aussi, il est conseillé de boire un thé bien chaud à jeun le matin, et à volonté la journée avec une augmentation de l'hydratation et aussi de faire des massages des intestins sous une douche bien chaude, çà peux aider dans certains cas !!!
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MissKillaa Administratrice killienne
Nombre de messages : 1079 Age : 44 Localisation : Rivière-Pilote Date d'inscription : 23/08/2005
| Sujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!! Lun 14 Avr - 9:25 | |
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Laeti Instructor Spécialisé Cocoteraie...
Nombre de messages : 260 Age : 43 Localisation : Codognan Date d'inscription : 08/05/2006
| Sujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!! Lun 14 Avr - 9:47 | |
| Euhh oui trés mauvais signe.... j'ai arretai la même semaine que Magalie, pas motivée et pleins de repas a droites et a gauche ...alors..... J'avais perdu en 1semaine 1,800kgs que j'ai pas repris , çà c'est cool Il faudrai que je m'y remette plus serieusement . Voilà ne prenez pas mon exemple c'est pas serieux du tout | |
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MissKillaa Administratrice killienne
Nombre de messages : 1079 Age : 44 Localisation : Rivière-Pilote Date d'inscription : 23/08/2005
| Sujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!! Lun 14 Avr - 13:09 | |
| Ben c'est cool si t'as déjà perdu 1kg800 sans les reprendre, moi aussi j'ai tout suspendu sans reprendre mon petit kilo perdu, par contre en semaine quand j'ai pas de repas, ben je maintiens DUKAN !!!
C'ets un bon compromis pour le pleu de kilos que j'ai à perdre. Toi, t'as raison faut pas non plus se prendre la tête sinon on craque forcément, quand tu as une petite semaine sans repas remets toi s'y, tu perds un petit peu de poids et si tu as un repas le week-end tu culpabilises pas car tu as fait des efforts en semaine, et mine de rien tu perdras !!!
Allez bises et bon courage !!! | |
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MissKillaa Administratrice killienne
Nombre de messages : 1079 Age : 44 Localisation : Rivière-Pilote Date d'inscription : 23/08/2005
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magali Instructor Spécialisé Cocoteraie...
Nombre de messages : 212 Age : 57 Localisation : dans le gard ! Date d'inscription : 20/04/2006
| Sujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!! Lun 16 Fév - 4:06 | |
| j'avais écrit il y a un an ... ! :
Magalizzzzzzzzz
Taille : 1m67 Poids : non vraiment je peux pas !! Objectif : -10 kg ce serait déjà bien ! Début Dukan : Lundi 25 février 2008
je suis au même poids qu'au départ ! donc voilà fo que je m'y remette !!!!!!!!!!!
donc je recommence ce jour !
je vous tiens au jus !
biz !
mag | |
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Laeti Instructor Spécialisé Cocoteraie...
Nombre de messages : 260 Age : 43 Localisation : Codognan Date d'inscription : 08/05/2006
| Sujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!! Mar 17 Fév - 11:40 | |
| Cool Magali On va pouvoir ce motiver, je suis aussi au régime Début du régime:11 février 2009 Taille: 1m64 Poids: je sais pas de quoi on parle là Objectif:-15kg Aujourd'hui :-1.5kg | |
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magali Instructor Spécialisé Cocoteraie...
Nombre de messages : 212 Age : 57 Localisation : dans le gard ! Date d'inscription : 20/04/2006
| Sujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!! Mar 17 Fév - 12:13 | |
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Laeti Instructor Spécialisé Cocoteraie...
Nombre de messages : 260 Age : 43 Localisation : Codognan Date d'inscription : 08/05/2006
| Sujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!! Mar 17 Fév - 17:24 | |
| MERCI Ah oui ,j'ai oublié de te préciser que je fait pas DUKAN. La derniere fois ,j'ai eu beaucoup de mal .... biz | |
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magali Instructor Spécialisé Cocoteraie...
Nombre de messages : 212 Age : 57 Localisation : dans le gard ! Date d'inscription : 20/04/2006
| Sujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!! Jeu 19 Fév - 8:12 | |
| grgr... PAS REGIME HIER .... voir post sur "fevrier 2009" .... aujourd'hui entorses aussi... PFPFPFFFF.......... nulle magali......... | |
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MissKillaa Administratrice killienne
Nombre de messages : 1079 Age : 44 Localisation : Rivière-Pilote Date d'inscription : 23/08/2005
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| Sujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!! | |
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| REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!! | |
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