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 REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!

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magali
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MessageSujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!   Lun 3 Mar - 10:34

bin, je comptais faire les 10 jours de PP (maxi autorisé...)..... ??? Question Question Question
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chouchou
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MessageSujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!   Lun 3 Mar - 10:38

Very Happy


salut , aujourd'hui très contente de moi , petite pesé ce matin et hoooo
quelle surprise .... non je ne vous direz rien avant la fin de la semaine, je n'ai pas commencé le régime Dukan mais comme je vous l'ai dis plus haut je fais attention a la nourriture pour" mon petit corp de reve ! ".


heum , heum

a+
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magali
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MessageSujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!   Lun 3 Mar - 11:11

FELICITATIONS CHOUCHOU !!!!!!!!! cheers cheers cheers cheers
on continue, et on s'informe !!! ainsi ça motive plus, je trouve !! Very Happy Very Happy
biz.
mag
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MissKillaa
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MessageSujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!   Lun 3 Mar - 13:11

Magalie sincèrement c'est TROP 10 jours !!!


La durée moyenne du régime d’attaque est de 5 jours

Ce temps de régime fourni les meilleurs résultats, c’est aussi la durée
d’une attaque qui convient le mieux aux pertes de poids les plus
fréquemment rencontrées, habituellement comprises entre 10 et 20 KG.


Je te conseil de passer dès aujourd'hui au PL !!!
L'apport des vitamines, oligo éléments des légumes sont indispensables et 10 jours de PP pour le système rénale et le transit intestional c'est un peu trop !!
Tu verras tu perdras autant de poids, n'oubliez pas que ce régime DUKAN est fait pour être suivi à long therme donc çà sert à rien de courrir avec ce régime vous perdrez du poids sans avoir faim mais il faut suivre les consignes !!!

Tu prends le son d'avoine et de blé ??
Pour faire les galettes, çà aide énormément au transit intestinal et pour un régime hyperprotéiné sur un long court c'est indispensable !!!

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magali
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MessageSujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!   Mar 4 Mar - 3:58

ok Miss, je vais suivre tes consignes bien volontiers ! cheers
en tout cas ce matin, moins 1 bon kilo !!!!! en comptant deux "entorses" au régime ce WE ! cool !
je vais trouver ce qu'il faut pour les galettes, et m'en faire d'avance !
et ce soir ...... LEGUMES !!!!!!!!! geek geek geek geek
et vous les filles ???
biz.
mag
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MissKillaa
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MessageSujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!   Mar 4 Mar - 8:08

Ok Magalie, mais dis moi 1 kg c'est bien, mais çà me semble peu pour une semaine de PP !!!

Sais-tu que pour toutes tes cuissons c'est SANS GRAISSES animal ou végétale !!
Ou peut être l'excès car dans ce régime c'est vrai que dès qu'on fait un peu excès ben on stagne !!!

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magali
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MessageSujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!   Mar 4 Mar - 8:40

dis donc toi tu me cherches ??? !!!!!!!!!!!!! Evil or Very Mad Evil or Very Mad Evil or Very Mad Evil or Very Mad
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magali
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MessageSujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!   Mar 4 Mar - 8:42

bien sur que je fais tout sans aucun gras !!!! avec le régime anti- cholestérol de Doudou j'en ai l'habitude !! et puis finalement c'est plus pratique !!
ou alors c'est le champagne de dimanche, avec le sauté de veau et l'ile flottante !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! affraid affraid
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emma
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MessageSujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!   Mar 4 Mar - 18:03

Moi je n'ai pas été très sérieuse (même pas du tout) et je n'ai perdu que 100 gr pour ces 3 premiers jours (rhaaa il manque le smiley qui s'auto-flagelle Very Happy )
Mais je continue quand meme ! Prochain résultat chiffré : vendredi Razz
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MissKillaa
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MessageSujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!   Mar 4 Mar - 18:05

Haaaa Magalie peut être bien qu'oui !!!

Bon si tu suis bien les consignes, EN EVITANT LES EXCES....
si en plus tu aimes les protéines, ce régime est pour toi, tu vas perdre doucement mais surement sans avoir faim !!!
DONC COURAGE !!!
FAUT CONTINUER !!!

Moi j'ai commencer hier !!!
Mais pas trop motivée, jespère que je vais tenir !!!

Laughing

Emma, je suis comme toi peut être pas encore assez motivé !!!
DUKAN permet de manger pleine de bonnes grillades et donc de manger à nos hamacs-party, çà c'est l'avantage !!
Demain à la maison on reçoit les copains, dont Stéphie pour son retour, et du coup Pierrade de poisson !!





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magali
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MessageSujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!   Mer 5 Mar - 3:55

ben oui je continue.... hier soir tomates farcies + HARICOTS VERTS ! huhuuummm !!!!!!!! fameux !!!! et yaourt 0% !
ce soir j'ai RDV pour commencer du power plate ........... parait que c'est pas évident, par rapport à mon opération d'hernie de l'an dernier... ??? et à la 2eme hernie qui reste ... vous en savez sur ce sujet les filles ???
et je risque pas d'aller courrir, vu le vent à environ 120 /130 qui souffle depuis hier !!!!!!!! c'est pas le jour du brushing les filles !!!
biz ! et bon courage à toutes, régime commencé ou pas encore !!!!
mag
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magali
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MessageSujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!   Mer 5 Mar - 3:58

Miss, le son d'avoir et de blé.... j'ai du mal à en trouver ... épiceries BIO peut-être ??? merci !!!
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MissKillaa
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MessageSujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!   Mer 5 Mar - 7:46

Oui le son d'avoine et de blé tu le trouves en épicerie BIO !!!

Sinon concernant le Power Plate, il parait que çà fonctionne, mais j'en discutais justement en formation SHIATSU, et ma formatrice qui est aussi Kinésithérapeute me disait qu'elle n'était pas trop confiante dans cette nouvelle méthode !!!

Micro-vibrations !!!
Suspect
Quelles conséquences à long terme pourraient elles avoir sur le cerveau et les articulations ???
C'est vrai, c'est une question judicueuse qui est intéressante à se poser ?

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MessageSujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!   Jeu 6 Mar - 4:34

hello les filles !

ce jour jeudi, 9 jours pleins de vrai régime...
et résultat moindre que ce que je croyais...... Sad Sad Sad
un peu les boules quand même !
mais vu que ne souffre pas de faim... je continue
et de toute façon ce sera certainement long ...
hier soir essai de power-plate ! extra ! bien rigolo, pas douloureux, (même pas les lombaires...) et en plus avec une "coach femme" sympa, qui se la joue pas "miss monde" (ça c'est bien !!!) lol! lol! bien qu'elle ait au moins 25 kg de moins que moi !
ce matin super forme, pas de courbatures... j'y retourne demain matin pour bilan de départ + autre séance ... et demain aprèm si ce p.... de mistral Evil or Very Mad Evil or Very Mad Evil or Very Mad se calme, j'irai courir doucemanette !
(laeti, ça te branche ????).
et vous les filles vous en êtes où ?
biz !
mag
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ratzaz
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MessageSujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!   Jeu 6 Mar - 7:01

bon moi je commence le régime au retour des vacances !!
j ai 13 kg à perdre , je suis une fille yoyo , il y a quelques années j ai perdu environ 30 kg, avec un régime hyperproteiné , ca a mis un pas mal de temps (2 ans) , et pis làs , depuis un an , y a vraiment du laisser aller ,...les bourelets sont revenus !!
je sais que c est possible alors courage les filles !!
vous avez toutes mon soutien !!
je vous rejoints dans 10 jours , nickel , mon frigo sera vide, idéal pour débuter un régime !!
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magali
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MessageSujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!   Jeu 6 Mar - 7:20

remarques mélanie, pour compenser les excès en martinique, sur place MANGES DES ANANAS !!! effet diurétique garanti !!! et qu'est ce qu'ils sont bons !!
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MissKillaa
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MessageSujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!   Jeu 6 Mar - 8:33

Bon moi après 3 jours plein PP !!
Ca va je me sens plus légère !!

Je vais essayer de m'y tenir, et PAS DE RHUM pour moi samedi !!!

Evil or Very Mad

C'est cool mélanie, de nous dire qu'un régime hyperprotéiné a s'y bien fonctionné sur toi, c'est encourageant !!!

Allez bises !!!

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ratzaz
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MessageSujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!   Jeu 6 Mar - 18:06

oui ca a bien fontcionné pour moi mais j ai bien repris depuis !! tu pourras constater par toi meme !!!! en fait faut jamais vraiment lacher !! l équilibre alimentaire c 'est à vie, en tout cas pour moi , le moindre écart et c est la cata , alors au bout d un an de laisser aller je vous dis pas !! !!! je pense que les organismes de chacun sont vraiment différents, l assimilation des aliments est propre à chaque personne !
mais tout est possible , courage les filles
motivée , motivée !! pour le retour des vacances !!!
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emma
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MessageSujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!   Ven 7 Mar - 7:00

- 2,3 kg OLA
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chouchou
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MessageSujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!   Ven 7 Mar - 8:37

salut emma !

dit moi , juste pour me faire raler , depuis quand tu a commencée le regime?
je n'ai perdue que 1k500 en 15 jours , bon je ne fait pas le regime Dukan mais je fais vachement attention a ce que je mange ...

reuuuuuuuuuuuuuuu!!! Mad
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magali
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MessageSujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!   Ven 7 Mar - 8:45

félicitation emma et chouchou !!!! cheers cheers cheers
moi résultats mitigés ..... bof bof bof ..... mais comme je suis du style entêtê, Twisted Evil Twisted Evil Twisted Evil Twisted Evil .... je continue !
aprem, petit footing d'oxygénation ! ça branche quelqu'un ??
LAETI T'ES OU ??????? !!!!
bizous les filles !
mag
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MessageSujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!   Ven 7 Mar - 9:54

Laeti se cache, elle a peur d'aller courrir !!!

lol!

Bon ben moi je me suis pas encore peser j'attend une semaine complète de PP !!

Emma génial en seulement 8 jours de régime !!!
Dit-on c'est COOL !!!

Chouchou, ben c'est bien pour un début !!!

Magalie, je comprend un peu ta déception, mais avec toutes les recettes régale toi et ne te pèse pas pendant le mois et tu auras donc une plus grande surprise à la fin du mois car tu verras tu vas perdre, c'est obliger !!!
Comme dit Ratzaz nos organismes n'assimilent pas tous de la même façon, toi tu es peut être un peu plus longue que les autres à bruler les graisses, c'est TOUT !!!

COURAGE

cheers

N'oublions pas que l'impatience est un trait de caractère tellement FEMININ !!!

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MessageSujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!   Ven 7 Mar - 10:51

ça c'est vrai ça !!!!
bon ben pas de laeti à l'horizon !! Sad Sad snif snif ...
mauvaise nouvelle : je vais donc aller courir avec le Doudou.... alors là ça va pas être pareil que toute seule ........ Mad Mad courbatures assurées demain matin au réveil !!!!! pale pale
qu'est ce qui faut pas faire !!! OLA
ou alors je feins une quelconque maladie ?? !!!!!! non je rigole. fo que je me bouge !!!!!
biz les filles !
mag !

ps : ce soir granules d' arnica et dodo !!
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Laeti
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MessageSujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!   Ven 7 Mar - 12:24

Euhh aller courir .....quelqu'un a parlé de courir Suspect lol!

C'est gentil Magali mais je suis pas motivais et en plus çà va être durdur car j'ai Dorian avec moi toute la journée!!Mais si un de ces quatres j'y vais je te le dirais avec plaisir.
C'est cool les filles vous commancez a fondre, cheers félicitation cheers ,continuez comme çàafro .
Emma tu as fait combien de jours de PP avant d'attaquer les legumes??
Tu manges aussi cette fameuse galette?? dit nous si c'est bon ou pas Wink .
Bon ben voilà passez un bon week-end et bon attérrissage a Ratzaz
BIZ flower
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emma
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MessageSujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!   Ven 7 Mar - 12:59

Nan mais en fait, je fais pas le régime DUKAN, paske j'aime pas la viande !
Mon secret c'est de manger presque rien le soir (genre un fruit) et de reprendre la gym au moins 2h x 2 par semaine et bien sûr aucun excès le reste du temps ! Le problème c'est de tenir sur la longueur....

On verra bien, mais en général chez moi c'est le début le plus dur, une fois que c'est lancé, c'est lancé !

Prochains résultats : lundi... Ouille ouille, le week end c'est dur !!!
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MessageSujet: Re: REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!   

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