REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!

bin, je comptais faire les 10 jours de PP (maxi autorisé...)..... ???

salut , aujourd'hui très contente de moi , petite pesé ce matin et hoooo
quelle surprise .... non je ne vous direz rien avant la fin de la semaine, je n'ai pas commencé le régime Dukan mais comme je vous l'ai dis plus haut je fais attention a la nourriture pour" mon petit corp de reve ! ".


heum , heum

a+

FELICITATIONS CHOUCHOU !!!!!!!!!
on continue, et on s'informe !!! ainsi ça motive plus, je trouve !!
biz.
mag

ok Miss, je vais suivre tes consignes bien volontiers !
en tout cas ce matin, moins 1 bon kilo !!!!! en comptant deux "entorses" au régime ce WE ! cool !
je vais trouver ce qu'il faut pour les galettes, et m'en faire d'avance !
et ce soir ...... LEGUMES !!!!!!!!!
et vous les filles ???
biz.
mag

dis donc toi tu me cherches ??? !!!!!!!!!!!!!

bien sur que je fais tout sans aucun gras !!!! avec le régime anti- cholestérol de Doudou j'en ai l'habitude !! et puis finalement c'est plus pratique !!
ou alors c'est le champagne de dimanche, avec le sauté de veau et l'ile flottante !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Moi je n'ai pas été très sérieuse (même pas du tout) et je n'ai perdu que 100 gr pour ces 3 premiers jours (rhaaa il manque le smiley qui s'auto-flagelle )
Mais je continue quand meme ! Prochain résultat chiffré : vendredi

ben oui je continue.... hier soir tomates farcies + HARICOTS VERTS ! huhuuummm !!!!!!!! fameux !!!! et yaourt 0% !
ce soir j'ai RDV pour commencer du power plate ........... parait que c'est pas évident, par rapport à mon opération d'hernie de l'an dernier... ??? et à la 2eme hernie qui reste ... vous en savez sur ce sujet les filles ???
et je risque pas d'aller courrir, vu le vent à environ 120 /130 qui souffle depuis hier !!!!!!!! c'est pas le jour du brushing les filles !!!
biz ! et bon courage à toutes, régime commencé ou pas encore !!!!
mag

Miss, le son d'avoir et de blé.... j'ai du mal à en trouver ... épiceries BIO peut-être ??? merci !!!

bon moi je commence le régime au retour des vacances !!
j ai 13 kg à perdre , je suis une fille yoyo , il y a quelques années j ai perdu environ 30 kg, avec un régime hyperproteiné , ca a mis un pas mal de temps (2 ans) , et pis làs , depuis un an , y a vraiment du laisser aller ,...les bourelets sont revenus !!
je sais que c est possible alors courage les filles !!
vous avez toutes mon soutien !!
je vous rejoints dans 10 jours , nickel , mon frigo sera vide, idéal pour débuter un régime !!

remarques mélanie, pour compenser les excès en martinique, sur place MANGES DES ANANAS !!! effet diurétique garanti !!! et qu'est ce qu'ils sont bons !!

oui ca a bien fontcionné pour moi mais j ai bien repris depuis !! tu pourras constater par toi meme !!!! en fait faut jamais vraiment lacher !! l équilibre alimentaire c 'est à vie, en tout cas pour moi , le moindre écart et c est la cata , alors au bout d un an de laisser aller je vous dis pas !! !!! je pense que les organismes de chacun sont vraiment différents, l assimilation des aliments est propre à chaque personne !
mais tout est possible , courage les filles
motivée , motivée !! pour le retour des vacances !!!

- 2,3 kg

salut emma !

dit moi , juste pour me faire raler , depuis quand tu a commencée le regime?
je n'ai perdue que 1k500 en 15 jours , bon je ne fait pas le regime Dukan mais je fais vachement attention a ce que je mange ...
reuuuuuuuuuuuuuuu!!!

félicitation emma et chouchou !!!!
moi résultats mitigés ..... bof bof bof ..... mais comme je suis du style entêtê, .... je continue !
aprem, petit footing d'oxygénation ! ça branche quelqu'un ??
LAETI T'ES OU ??????? !!!!
bizous les filles !
mag

ça c'est vrai ça !!!!
bon ben pas de laeti à l'horizon !! snif snif ...
mauvaise nouvelle : je vais donc aller courir avec le Doudou.... alors là ça va pas être pareil que toute seule ........ courbatures assurées demain matin au réveil !!!!!
qu'est ce qui faut pas faire !!!
ou alors je feins une quelconque maladie ?? !!!!!! non je rigole. fo que je me bouge !!!!!
biz les filles !
mag !

ps : ce soir granules d' arnica et dodo !!

Nan mais en fait, je fais pas le régime DUKAN, paske j'aime pas la viande !
Mon secret c'est de manger presque rien le soir (genre un fruit) et de reprendre la gym au moins 2h x 2 par semaine et bien sûr aucun excès le reste du temps ! Le problème c'est de tenir sur la longueur....

On verra bien, mais en général chez moi c'est le début le plus dur, une fois que c'est lancé, c'est lancé !

Prochains résultats : lundi... Ouille ouille, le week end c'est dur !!!