REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!!

Depuis quelques jours, certaines d'entres vous ont été plusieurs à me demander de leurs fournir des infos sur le Régime Hyperprotéiné du Dr DUKAN !!!

study

Je l'ai moi-même expérimenté
après le Mariage de Ti-Punch et Laure...
Et en 1 mois et demi j'avais perdu 4kgs superflus
que j'avais pris en quelques mois !!!

drunken

Depuis j'en ai repris 2 car les fêtes ont reprises de plus belles !!!
Mais là.. pas de Famille avant Juin
Donc je suis décidée à le reprendre
dès que je serais aller faire les courses apropriées !!!

Avec la grève des Dookers récemment les étalages dans les magasins étaient pas trop remplis !!!

silent

De plus, certaines d'entres vous semblent être motiver pour l'entreprendre, et d'autres l'ont déjà commencé !!!
Donc à plusieurs on pourra se soutenir !!!

cheers

MissKillaa

Taille : 1m56
Poid début DUKAN : 51 kg
Objectif : Moins 5kg
Début DUKAN : SUSPENDU Poid actuel 50kg

Magalizzzzzzzzz

Taille : 1m67
Poids : non vraiment je peux pas !!
Objectif : -10 kg ce serait déjà bien !
Début Dukan : Lundi 25 février 2008

Chouchou

Poids : heuuuuu !!!
Objectif : 5 ou 6 kg
Début régime : aujourd'hui 26 Février

Je promet de faire attention à ma nourriture.
Je jure de ne plus manger de nutella.
Je certifie que je perdrais plus de poids que ma belle deuch !

Coucou !!
bon ben moi , Stephie :

-Plus haute qu'1 mètre
-Plus lourde que 2kgs ....
- et pfffuuu au moins tout ça à perdre..!!

Mais bon j'y travaille dur et ce matin je suis déja allée nager mes 1000 m ( ça fait mieux que 1..km !! )

voila !! Sinon ici y fait beau sunny

et mon sac est presque bouclé... en fin le 1er ... pale

!

bonne journée , @++

salut les cops !
ben au niveau du régime, effectivement pas faim du tout ! super ! Very Happy

me manquent seulement ... MES CRUDITES !!!!!
donc tout va bien ! JE CONTINUE.
dans l'immédiat je ne me pèse pas... mais juqu'à quand ??? !!!! peut-etre samedi, pour voir le résultat après 5 jours pleins. (PP).
DONC GRAND MERCI LES FILLES ! OLA

sinon RAS, aujourd'hui grand soleil, je viens de sortir dans nîmes à ma pause, il fait même chaud. ça fait du bien. sunny

le boulot c'est toujours la m....... !

à vous de donner vos nouvelles du jour !!

bizous les cops.

Bon moi j'ai réussi à faire quelques courses, enfin.....j'ai envoyé doudou
Et peut être début Dukan demain vendredi, on va voir !!!

Et toi Chouchou comment çà va après jours de Dukan, pas trop faim ???

Aufait vous faites les galettes à base de farine de son et d'avoine aussi ???
C'est super important dans le régime !!!
En plus çà apporte une note un sucré car tu peux les faire avec des arômes, moi je les fait à la vanille ou à la fleur d'oranger...

Vous vous servez des liens pour les recettes ???
Elles permettent d'éviter de tomber dans les repas typiquement Protéine qui sont lassant à la fin !!

Haaaa qu'est-ce-que l'on ne ferait pas pour être belle, ou du moins essayer !!!

Ouii ben enfait j'ai parlé trop vite, en regardant le frigo doudou n'a pas pris grand chose....les étalages n'étaient pas encore bien re-remplis !!!

En plus Erika m'appel, soirée chez René samedi soir, et elle me dit "Grillade ou Raclette"......"ben écoute, c'est toi qui choisi (je vais pas faire la chieuse)" donc voilà peut être on commencera lundi......

Nous aussi raclette dimanche à midi on a des potes à la maison, puis le 3 mars on est de mariage alors on verra après pour attaquer "dukan".
Céline je n'arrive pas à lire le document que tu m'a envoyé de dukan, par contre celui des recettes c'est bon...
Voilà sinon pas +++ , je vois encore trouble à cause de la vidéo de Tony

Bon alors bon courage les filles tenez bon, il a l'air d'avoir de trés bonnes recettes dans ce régime

effectivement depuis lundi j'ai commencé mon régime, mais je n'ai pas encore fait mes courses spécial " dukan ".
J 'ai commencé par ne plus manger entre les repas , boire beaucoup d'eau, pas plus de 2 tranches de pain par repas et surtout prendre le temps de bien mastiquer , arreté le fromage la charcuterie et le chocolat ...

hééé ben , devine .... en 5 jours j'ai deja perdue , pas grand chose mais c'est un debut , je ne te dis pas combien , je ferais un 1er bilan la semaine prochaine !!!

allez ne rale pas misskiillaa , ta belle deuch est plus motivé que toi !!! tongue

Magalie, Chouchou VOUS vous avez réussi à lire le document Word sur DUKAN ???

C'est bizzare que tu n'y arrives pas Léti, tu l'ouvres avec quoi ??

Bon, sinon je vois que la Belle deuch branche...
mais je comprend poooo pourquoi ???

oui oui lecture impeccable des fichiers pour moi !!
ce matin levée en vrac because super mal au dos.... donc oublié de passer par la case "pèse personne".
donc je continue les protéines pures...
et c'est vrai que j'ai l'impression d'être un peu moins... comment dire ??? "couflette" serait un mot approprié !!!!!!
donc à suivre !!!!!!!!!!
et vu que le mal au dos recommence, je pense que j'ai plus vraiment le choix !
bons repas les copines !!!!!
biz à toutes !
mag

effectivement je n'arrive pas à ouvrir le 1er fichier mais celui des recettes c'est nickel !!!!

au fait céline , je me suis prise en photo au début de mon régime , nous verrons dans quelques jour ce que sa donne!!

REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!! Vic02210

REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!! Vic02310

Je sais pas pourquoi ,mais je suis sure chouchou que le régime va fonctionner sur toi en PEU de jours
Mais on veut quand même une photo de confirmation
bonne continuation a+++
Ah oui Céline essaye de me renvoyer le dossier s'il te plait je vais reéssayer( il parle de quoi ?? d'autres recettes??)

Allez hop moi aussi je commence aujourd'hui !

Emma
Taille : REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!! Confused

Poids :

Objectif : REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!! Confused

Début autre REGIME : 29 février 16h30 !

Je donnerai l'évolution tous les 3 jours

Les Filles NE COMMENCAIENT pas ce régime sans avoir lu ce dossier, IL EST PRIMORDIAL !!!

Je vais le mettre en ligne sur le sîte !!!
Avec les liens des recettes ce sera plus simple !!!

CLIQUER ICI

Bon Chouchou !!!

Je te reconnais bien, même sans voir ton visage, peut être les BRAS !!!

Suspect

garceeeeeeeeeeeeee !

bon, voici mon objectif :

REGIME DUKAN !!! Tout ce dit ICI !!! Gto30510

bon d'accord vous allez me dire c'est pas possible...
mais on peut toujours croire au père noel santa

Moi en fait c'est pas un régime Dukan, c'est un "régime" normal geek

Premiers résultats chiffrés mardi !

En arrière plan, eau turquoise, sable fin, bronzage doré, BAKOA !!!

Mais tu m'as piqué une de mes photos, C'EST MOI !!!

Nous fait pas croire que que c'est sur une des plages de Méditérannée !!!

Moi je trouve que mon maillot lui va pas trop mal .... lol!

Euhh bon pour le chapeau pence a me le rendre car il est pas a moi !!
Il est a ma grand-mere.....et il commence a faire soleil lol!

donc suite du programme Dukan : 1 semaine complète de régime PP ; je continue car ça me va pas mal, j'ai pas faim, et j'aime la viande !!! Very Happy

par contre pas pesée, car vendredi oubli... et WE aussi, trève du pèse personne ! sunny

je sais pas si j'ai perdu beaucoup, par contre je commence à mieux rentrer dans le pantalon !!!
j'ai imprimé plusieurs recettes MIss, merci beaucoup, je vais les essayer. geek

et s'il fait beau, je recommencerai à courrir le soir, enfin... si mes vertèbres me laissent tranquille ..... pale

ça devrait m'aider à fondre !
et vous les copines, vous en êtes où de ce régime ????
merci de vos impressions et conseils !!
et surtout merci à Miss ! au fait tu as commencé ???
biz.
mag

Rassure moi Mag, tu continues....
Tu continues DUKAN mais tu continues pas une semaine de plus de PP, car là il faut que tu alternes avec les légumes, pas de Bétises les Filles !!!

Moi non pas encore commencer, aujourd'hui peut être on va voir !!!

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